现在的年轻人有一个现象。都喜欢追求时尚，在各种时尚媒体的造势下，好像越露才越好看，露肩露胸露屁股，咱们称他为事业三线。因此厚重的棉服和秋裤自然被视为时尚杀手，尤其天气寒冷的季节，许多年轻人宁愿顶着寒风潇洒，也不愿意裹在厚厚的棉袄里感受温暖，尤其是一些爱美的年轻女性，他们在阴冷、潮湿的天气里穿着裙装，自认为很好看，很漂亮，但是暴露在外的双腿就会因风寒的作用而出现发凉、麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，从而患上“老寒腿”。
中华孝道文化传播者,中医体质管理师,健康事业实战导师,益好康生物学术讲师,湖南省益好康生物科技有限公司首席养生专家---------中飞老师，
去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
老师和大家谈谈老寒腿这个病？老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重，且患者多以中老年人为主，因而俗称“老寒腿”。随着年龄增长，疾病会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。也就是说，老寒腿与年龄有关，但不只是老人才会得。
从中医角度讲，得这个病是肝肾不足、阳气渐衰，肝主筋、肾主骨，肝肾不足则筋骨不强、骨髓不充则骨质疏松；阳气不足则易感风寒湿邪，阻碍气血运行，不通则痛；临床上就会出现局部关节肌肉怕冷酸胀疼痛，或有肿胀，遇寒或冬季加重，常伴有腰膝酸软疼痛，辨证辨病常属于虚寒型的退行性骨关节病或骨质疏松症。
怎么判断自己是不是有老寒腿？先来做个小测试吧！
1、经常觉得腿沉，特别是阴天或身处湿气重的环境中。
2、晨僵，早晨起来的时候关节僵硬，灵活性下降。
3、久坐后起身困难。
4、膝关节隐痛，反反复复，甚至红、肿，有时摸着发热。
5、活动时膝关节会有响声。
6、阴雨天和气温下降时上述症状会加重。
这6种表现，如果你中了2条或以上，注意啦，老寒腿已经盯上你了！
老寒腿的介绍:
老寒腿本是一种常见的“老年病”，如今却成为80后、90后的多发病。除了运动员、模特，还有一些重体力劳动者的膝盖更容易受损坏，平时懒得运动、缺乏防寒意识的年轻人也容易患上老寒腿，特别是偏爱裙装的办公室女性。这部分人群，平时长时间坐在办公室用电脑，回家玩手机看电视，上下班都是乘电梯，很少锻炼身体。加上常穿裙装或者单薄的长裤，经常出入空调房，不注意膝部保暖，大大增加了患骨关节炎的几率。阳气不足，邪气入侵。
凡是患了老寒腿的病友，起初是间歇性疼痛，上下楼梯时疼痛或是长时间运动后疼痛，接着会发展为每走一步都痛，甚至静止时都会出现疼痛，最严重的还会导致残疾无法行走。女性患了老寒腿，容易寒气入侵，引发月经不规律、痛经等异常症状，如果不重视导致病情加重，还可能会对女性的生育能力产生影响，到时受害的就是一个家庭！
患了老寒腿也会对身体系统造成伤害，从现代医学来讲了，比如会降低自身免疫能力或者损伤结缔组织，容易出现心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统、消化系统等问题。所以一定要引起重视。老寒腿属于“冬病”，是一种因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病，而三伏天是自然界中的阳气最旺盛的季节，患有老寒腿、关节炎等“冬病”，要趁着夏季阳气旺盛进行调理，事半功倍。
夏季用什么方法最好了，当然是泡脚，事实上，我们在生活中泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。夏天泡脚，祛湿除暑，夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，人体的第二心脏。分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。就拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到 。
例如。我们小腿上有个穴位叫三阴交穴，它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外，刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆；刺激足三里可以调理肠胃。也就是说，腿浴虽然比足浴多泡了一个小腿肚，却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然会更好。如果用药汁来进行腿浴，效果之好就更不用提了。医圣张仲景的金匮要略有一个方子。现在我把它写在下面，希望给同样患有老寒腿的老年朋友带去福音。
商草源苗方祛痛贴核心成分：徐长卿、追风伞、伸筋草、大风藤、接骨木、续断、刺五加、骨碎补等，由湖南中医药研究院研制,PICC承保.具有活血化瘀、散寒通络、祛风除湿、消炎止痛、强筋壮骨的作用，对腿部的风湿骨痛具有缓解作用，除了用配方药材熬药泡脚，也可以贴敷商草源远离老寒腿。
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